A aromaterapia é uma prática terapêutica realizada com base em aromas de óleos essenciais, com foco no equilíbrio entre corpo e mente, visando à melhora da qualidade de vida, bem-estar e saúde.

Curiosamente, essa alternativa de tratamento ganhou força durante a Segunda Guerra Mundial, quando havia escassez de medicamentos para tratar soldados.

Na época, os médicos utilizaram os óleos essenciais em substituição aos remédios, especificamente no combate de infecções, atingindo resultados surpreendentes.

Desde então, a aromaterapia ganhou adeptos e foi reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como uma técnica complementar de tratamentos médicos realizados com remédios.

Além disso, o governo federal brasileiro incluiu a aromaterapia em sua política de práticas complementares da saúde e a terapia é oferecida gratuitamente no SUS (Sistema Único de Saúde).

Como funciona a aromaterapia?

A aromaterapia é feita com óleos essenciais 100% puros e extraídos de partes de plantas, como flores, sementes e folhas. É utilizada para restaurar energias, dar suporte no tratamento de doenças e atingir o equilíbrio entre corpo e mente.

Especialistas indicam que isso é possível ao inalar o aroma dos óleos, porque se ativa o sistema nervoso e o cérebro reage despertando emoções, sobretudo de bem-estar, impactando diretamente no humor.

Quais são os benefícios da aromaterapia?

A aromaterapia possibilita combater estresse, ansiedade, depressão, dor, insônia, entre outros problemas físicos e emocionais, de maneira natural, com possibilidade reduzida de reações e efeitos colaterais.

Além disso, é uma terapia alternativa com preço acessível, sobretudo em comparação a tratamentos tradicionais. Mas, é importante reforçar que a aromaterapia não substitui um tratamento com medicamentos, somente funciona como um complemento.

Quais são os óleos essenciais?

A lista de óleos essenciais é extensa, abrangendo alternativas para diferentes finalidades. Confira quais são os principais óleos essenciais e para que servem:

• Lavanda: combate a insônia, possibilitando dormir melhor. O óleo de lavanda também elimina o estresse, ansiedade e tensão muscular;
• Alecrim: o óleo essencial de alecrim melhora o ânimo e aumenta a capacidade de concentração e raciocínio;
• Eucalipto: utilizado como suporte no tratamento de doenças que atingem o trato respiratório, como gripes e resfriados, porque tem propriedades descongestionantes e expectorantes;
• Lemongrass: trata-se do óleo essencial de capim-limão, com aroma sutilmente cítrico. Atua na redução da ansiedade, estresse e tensão, além de estimular a criatividade e raciocínio;
• Melaleuca / tea tree: o óleo essencial de melaleuca / tea tree tem ação bactericida e auxilia no tratamento de inflamações. Por isso, é usado em casos de acne, principalmente como secativo;
• Menta piperita: óleo com efeito revigorante e energizante, aplicado para eliminar mal-estar e fadiga. É uma opção para melhorar a respiração e dores, como as de cabeça.

Como usar os óleos essenciais?

Na aromaterapia, os óleos essenciais são dispersos no ambiente ou aplicados na pele. No primeiro caso, utiliza-se spray ou difusor de óleo essencial para perfumar o espaço e possibilitar a inalação do aroma.

Já no segundo, recomenda-se passar os óleos essenciais diretamente na pele, se forem liberados para isso. Alguns precisam ser diluídos com outros óleos vegetais neutros ou loções, para não irritar a pele.